Sanfte Selbstverteidigung

15
Mai
2022

Workshop

WU WEI ~ Verteidigung ohne zu denken oder "Gewinne ohne zu kämpfen" Keine besonderen Vorkenntnisse notwendig!

Termin: 15.05.2022 bis 15.05.2022
Uhrzeit: 09:00 bis 16:15 Uhr


In diesem praxisorientierten Workshop lernen Sie

  • Sanfte Selbstverteidigung, ohne den Gegner zu verletzen
  • Effektive Verteidigung gegen Angriffe mit Messer, Stock oder Alltagsgegenständen
  • Entspannungsübungen für innere Gelassenheit

Unser Dozent SIFU (Meister) Armen Minasjan zeigt Ihnen verblüffend einfache Methoden, um sich im Verteidigungsfall schnell und effektiv wehren zu können – mit einfachen Bewegungen und einfachen Schmerzpunkten.

Da auch die mentale Einstellung für eine erfolgreiche Selbstverteidigung eine große Rolle spielt, wird auch dieses Thema angesprochen:    
„Wie kann ich meine Angst besiegen?“  „Wie kann man die Realität beeinflussen?“
„Wie vermeide ich einen Kampf…wie gewinne ich diesen?“

Inhalte:
Vorbereitung, Atmung regulieren
Reaktionsübungen und Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit
Atmung und Gelassenheit, Stimme und Blick
Aufmerksamkeitsübung
Verschiedene Distanzen (Theorie und Praxis)
Hand und Fuß Techniken
Befreiungstechniken
Akupunkturpunkte als Schmerzpunkte
Abschluss: Methode zur Regulierung des Geistes

Bitte bequeme Kleidung und feste Turnschuhe mitbringen!

Dozent: Armen Minasjan, TCM-Therapeut / SIFU (Meister), Privatschule Harmonie Ansbach

Anmeldeformular: Download PDF


Ausbildungskosten und Angebote:

Angebot Reg.
Preis
% Früh-
bucher*
Sanfte Selbstverteidigung
9 UE
144,-€ 130,-€

*Frühbucher-Rabatt:
Bei verbindlicher Anmeldung bis 3 Monaten vor Beginn unserer Ausbildungen, Seminaren und Module, erhalten Sie attraktive Sparangebote!