Progressive Muskelrelaxation nach E.Jacobson (PMR)

26
Nov
2022

Weiterbildung

Die „Progressive Muskelrelaxation“ ist neben dem AutogenenTraining eins der bekanntesten und am besten erforschten Entspannungsverfahren und wird auch in der Schulmedizin und bei Krankenkassen anerkannt.

Termin: 26.11.2022 bis 18.12.2022
Uhrzeit: 10:00 bis 18:30 Uhr


Die Grundlage der PMR ist eine aktiv-muskuläre Vorgehensweise. Durch eine willentliche und bewusste An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen, welche nacheinander in das Training einbezogen werden, wird ein Zustand „tiefer Entspannung“ im gesamten Körper erreicht. Meist können schon bei den ersten Übungen angenehme  „Entspannungs-empfindungen“ wahrgenommen werden. Durch das bewusste An- und Entspannen  entwickelt der Übende ein besseres Körperbewusstsein. Diese Methode ist gut für Menschen geeignet, die mit Entspannung beginnen „oder noch nicht“ allein durch ihre Vorstellungskraft zu einer tiefen Entspannung finden können.

Durch Vortrag, Selbsterfahrung und Gruppenarbeit wird eine Wissensbasis zu dieser Entspannungstechnik geschaffen. Die Teilnehmer/innen erleben und erfahren die Entspannung selbst und üben unter Anleitung diese Methode an andere zu vermitteln. Die Erfahrungen werden anschließend reflektiert, analysiert und auf ihre Wirksamkeit geprüft.

Dozentin:
Birgit Rudek, HP Psychotherapie
, Magic Words ®Trainerin. Seit 2008 als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Dozentin tätig. Coaching und Therapie in eigener Praxis mit Schwerpunkt Angst-, Stress- und Traumabewältigung, Emotions-und Leistungscoaching, Persönlichkeitsentwicklung und –„entfaltung“.

Ausbildungen: NLP Practitioner, wingwave® Coach (NLP,EMDR). Mental-Coach für systemische Kurzzeit-Konzepte. Magic Words ® Trainerin, Entspannungsverfahren, Kinesiologie

Termine:
Samstag 26.11.2022
Sonntag 27.11.2022

Samstag 17.12.2022
Sonntag 18.12.2022

Unterrichtszeiten:
10.00 – 18.30 Uhr = 9 UE         

Weitere Informationen zum Download: Progressive Muskelrelaxation nach E.Jacobson (PMR)

Anmeldeformular: Download PDF


Ausbildungskosten und Angebote:

Angebot Reg.
Preis
% Früh-
bucher*
Progressive Muskelrelaxation nach E.Jacobson (PMR) 576,- 520,-
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Frühbucher* + Gesamtzahlung: nur 490,- Euro (statt 576,-)!

*Frühbucher-Rabatt:
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