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Die Grundlage der PMR ist eine aktiv-muskuläre Vorgehensweise. Durch eine willentliche und bewusste An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen, welche nacheinander in das Training einbezogen werden, wird ein Zustand „tiefer Entspannung“ im gesamten Körper erreicht. Meist können schon bei den ersten Übungen angenehme  „Entspannungs-empfindungen“ wahrgenommen werden. Durch das bewusste An- und Entspannen  entwickelt der Übende ein besseres Körperbewusstsein. Diese Methode ist gut für Menschen geeignet, die mit Entspannung beginnen „oder noch nicht“ allein durch ihre Vorstellungskraft zu einer tiefen Entspannung finden können.

Durch Vortrag, Selbsterfahrung und Gruppenarbeit wird eine Wissensbasis zu dieser Entspannungstechnik geschaffen. Die Teilnehmer/innen erleben und erfahren die Entspannung selbst und üben unter Anleitung diese Methode an andere zu vermitteln. Die Erfahrungen werden anschließend reflektiert, analysiert und auf ihre Wirksamkeit geprüft.

Die Teilnehmer/-innen erwerben die Qualifikation (Seminarleiterschein) des Entspannungsverfahrens Progressive Muskelentspannung und können dieses eigenständig anbieten und durchführen.

Nach erfolgreicher Absolvierung unserer weiteren Module Autogenes Training und Trance- und Phantasiereisen erhalten Sie das Zertifikat Entspannungstrainer/-in.
Wichtiger Hinweis: Bei vorhandener therapeutischer Qualifikation, z.B. als Heilpraktiker/in für Psychotherapie, erhalten Sie das Zertifikat Entspannungstherapeut/-in.

Dozentin:
Birgit Rudek, HP Psychotherapie, Magic Words ®Trainerin. Seit 2008 als Heilpraktikerin für Psychotherapie und Dozentin tätig. Coaching und Therapie in eigener Praxis mit Schwerpunkt Angst-, Stress- und Traumabewältigung, Emotions-und Leistungscoaching, Persönlichkeitsentwicklung und –„entfaltung“.
Ausbildungen: NLP Practitioner, wingwave® Coach (NLP,EMDR). Mental-Coach für systemische Kurzzeit-Konzepte. Magic Words ® Trainerin, Entspannungsverfahren, Kinesiologie

Termine:
Samstag 25.02.2023
Sonntag 26.02.2023

Samstag 01.04.2023
Sonntag 02.04.2023

Unterrichtszeiten:
10.00 – 18.30 Uhr = 10 UE         

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Ausbildungskosten und Angebote:

Angebot	Reg. Preis	% Früh- bucher*
Progressive Muskelrelaxation nach E.Jacobson (PMR) 4 Tage, 40 Unterrichtseinheiten	576,- /Einzelbuchung 166,+ pro Tag	520,-

SPARTIPP: Sichern Sie sich zusätzlichen Rabatt bei Gesamtzahlung
Frühbucher* + Gesamtzahlung: nur 490,- Euro (statt 576,- /Einzelbuchung 166,+ pro Tag)! 

*Frühbucher-Rabatt:
Bei verbindlicher Anmeldung bis 3 Monaten vor Beginn unserer Ausbildungen, Seminaren und Module, erhalten Sie attraktive Sparangebote!