Progressive Muskelentspannung

23
Okt
2021

Ausbildung

Termin: 23.10.2021 bis 28.11.2021
Uhrzeit: 10:00 bis 16:45 Uhr


i.R.d. Ausbildung zum Entspannungstrainer

23.10./ 24.10./ 27.11./ 28.11. 2021

Diese Ausbildung zum Entspannungstrainer / Coach besteht aus drei Modulen, die jeweils auch einzeln gebucht werden können und zum jeweiligen Zertifikat Seminarleiterschein führen.

Progressive Muskelentspannung PMR  – Autogenes Training AT – Trance- und Phantasiereisen TPR

Die „Progressive Muskelrelaxation/Entspannung“ nach E. Jacobson (PMR)
E.Jacobson
beschäftigte sich als Wissenschaftler intensiv mit der Funktionsweise
der Muskulatur. Dabei fiel ihm auf, dass innere Unruhe, Stress und Angst
mit einer Anspannung der Muskulatur einhergehen. Ziel seines
Entspannungsverfahrens ist die willentliche, fortdauernde Verringerung
der Spannung (Kontraktion) einzelner Muskelgruppen des
Bewegungsapparates. Die Grundlage der PMR ist eine aktiv-muskuläre
Vorgehensweise. Durch eine willentliche und bewusste An- und Entspannung
einzelner Muskelgruppen, welche nacheinander in das Training einbezogen
werden, wird ein Zustand „tiefer Entspannung“ im gesamten Körper
erreicht. Meist können schon bei den ersten Übungen angenehme
„Entspannungsempfindungen“ wahrgenommen werden. Durch das bewusste An-
und Entspannen entwickelt der Übende ein besseres Körperbewusstsein.
Diese Methode ist gut für Menschen geeignet, die mit Entspannung
beginnen „oder noch nicht“ allein durch ihre Vorstellungskraft zu einer
tiefen Entspannung finden können.

Auszug aus dem Inhalt der Gesamtausbildung:

Theorien der Entspannungstechniken, physiologische und psychologische
Aspekte der Entspannung, Stress, Stressreaktionen, Stressoren,
vegetatives Nervensystem, Grundlagen der Kommunikation und
Gesprächsführung, Verbindung der Verfahren zu individuellen Abläufen,
Selbsterfahrung und Interventionsmöglichkeiten, Kursleitermanual mit
Übersicht und Einteilung, individuelles Einzelcoaching: Aufbau,
Gestaltung und Durchführung von Einzelsitzungen, gruppendynamische
Übungen: Aufbau, Gestaltung und Durchführung von Kursen und Seminaren.

Ausbildungszeiten: jeweils SA von 10.00 – 18.30 Uhr und SO von 9.30 – 16.00 Uhr

Mit der Bildungsprämie können die Kosten um bis zu € 500,- reduziert werden.

Dozentin:   Birgit Rudek, Heilpraktikerin für Psychotherapie

Gerne beraten wir Sie persönlich und/oder senden Ihnen die komplette
Beschreibung auf Anfrage per Email incl. Kosten der Ausbildung zu

Weitere Informationen zum Download: Progressive Muskelentspannung

Anmeldeformular: Download PDF


Ausbildungskosten und Angebote:

Angebot Reg.
Preis
% Früh-
bucher*
Progressive Muskelentspannung
4 Tage, 36 Unterrichtseinheiten
576,- /Einzelbuchung 166,+ pro Tag 520,-
SPARTIPP: Sichern Sie sich zusätzlichen Rabatt bei Gesamtzahlung
Frühbucher* + Gesamtzahlung: nur 490,- Euro (statt 576,- /Einzelbuchung 166,+ pro Tag)!

*Frühbucher-Rabatt:
Bei verbindlicher Anmeldung bis 3 Monaten vor Beginn unserer Ausbildungen, Seminaren und Module, erhalten Sie attraktive Sparangebote!